ファスティング〜最終日〜１月２０日
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
ファスティング最終日です。
長かったようで、
あっという間でした。
そこまで空腹感はありませんが、
やっぱり目の前に食事があると
匂いを嗅ぎにいってしまいます。
目次
匂いが激ウマ！
今日の結果。
体重
６５.７→６１.９
（左の数字はスタート時の体重）
最終的には、３.７kg減でした。
ファスティング前の数日前から
１日２食にしていたので、
その頃から比べると
５kg弱減ってしまいました。
ここまで痩せるのは
ちょっと危険です・・。
体脂肪
１８.７→１５.８
最終結果 −２.９％
内臓脂肪レベル
７→５
骨格筋
３８.３→４０.３
最終結果 ＋２.０％
年齢
３１歳→２６歳
若い！
基礎代謝
１５８０→１５３４
最終結果 −４６kcal
食事や活動が少ないので、
どうしても減ってしまいます。
BMI
２２.５→２１.２
今日は、
腸内に溜まっていた？宿便？が
出ました。
本当にファスティングをする毎に
色んな変化があります。
ファスティング期自体は終了しましたが、
明日からは回復食で徐々に食生活を
慣らしていきます。
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
豊岡市で
・腰痛
・坐骨神経痛
・ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・シビレ
・ファスティング（断食）
でお悩みの方は今すぐコチラまで
↓ 整体院 マッヘンHP はこちら ↓
↓ お電話はこちら ↓
「はい、整体院マッヘンです！」と電話に出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。
↓ LINEでの予約・無料相談はこちら ↓
https://line.me/R/ti/p/%40yac7181b
@yac7181b
・名前
・症状
・希望の日時
・電話番号
を合わせて記入して下さい。
