ファスティング〜準備食1日目〜

2019年01月15日

ファスティング〜準備食1日目〜

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

ついに始まりました。

 

ファスティング。

 

 

1日2食生活に興味があったので

 

5日ほど前から朝食を抜いていました。

 

 

なので、

 

以前は67kg弱の体重でした。。

 

 

今日からは、

 

本番に向けて食事をもう一段階

 

調整していくので

 

 

・朝:朝食なし

 

・昼:玄米おにぎり+ナッツ

 

・夜:ファスティングドリンク

 

 

でした。

 

 

そして夜の結果です。

 

 

 

 

体重

 

 

 

体脂肪率

 

 

 

内臓脂肪

 

 

 

骨格筋率

 

 

 

体年齢

 

 

 

基礎代謝

 

 

 

BMI

 

 

でした。

 

 

道のりは長いですが

 

変化を楽しみます!

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

豊岡市で

 

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