ファスティング〜準備食１日目〜
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
ついに始まりました。
ファスティング。
１日２食生活に興味があったので
５日ほど前から朝食を抜いていました。
なので、
以前は６７kg弱の体重でした。。
今日からは、
本番に向けて食事をもう一段階
調整していくので
・朝：朝食なし
・昼：玄米おにぎり＋ナッツ
・夜：ファスティングドリンク
でした。
そして夜の結果です。
体重
体脂肪率
内臓脂肪
骨格筋率
体年齢
基礎代謝
BMI
でした。
道のりは長いですが
変化を楽しみます！
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
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