【体質改善】ファスティング〜2日目〜2018.4.2

2018年04月02日

 

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

アトピー性皮膚炎の改善のために

 

ファスティングを行なっていて

 

2日目です。

 

 

 

5日間を予定しているので

 

まだまだ序盤です。

 

 

 

そして、

 

身体は徐々に変化をして来る訳です。

 

 

私達の普段の主なエネルギー源は

 

食事から摂る「ブドウ糖」です。

 

 

ブドウ糖は、

 

グリコーゲンとして肝臓にも貯蔵されていて

 

断食をはじめて24〜48時間は

 

そのストックが優先的に利用されます。

 

 

そのストックがなくなるとここから先、

 

身体は『自己犠牲』によってエネルギーを

 

確保しようとします。

 

 

筋肉を分解してアミノ酸に作り変え、

 

肝臓でブドウ糖に変換して最低限の

 

血糖値を維持しようとします。

 

 

その後、すぐにエネルギー源は

 

 

脂肪へと切り替わります。

 

 

体内に蓄積された脂肪を利用して

 

エネルギーに変換します。

 

 

そう、

 

ここで内臓脂肪が燃焼されるのです。

 

 

体重 -1.6kg

 

体脂肪 +0.7

 

あれっ。増えてる。

明日に期待です。

 

 

基礎代謝 −31

 

BMI    −0.5

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

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