こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
アトピー性皮膚炎の改善のために
ファスティングを行なっていて
2日目です。
5日間を予定しているので
まだまだ序盤です。
そして、
身体は徐々に変化をして来る訳です。
私達の普段の主なエネルギー源は
食事から摂る「ブドウ糖」です。
ブドウ糖は、
グリコーゲンとして肝臓にも貯蔵されていて
断食をはじめて24〜48時間は
そのストックが優先的に利用されます。
そのストックがなくなるとここから先、
身体は『自己犠牲』によってエネルギーを
確保しようとします。
筋肉を分解してアミノ酸に作り変え、
肝臓でブドウ糖に変換して最低限の
血糖値を維持しようとします。
その後、すぐにエネルギー源は
脂肪へと切り替わります。
体内に蓄積された脂肪を利用して
エネルギーに変換します。
そう、
ここで内臓脂肪が燃焼されるのです。
体重 -1.6kg
体脂肪 +0.7
あれっ。増えてる。
明日に期待です。
基礎代謝 −31
BMI −0.5
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!
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