こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
私ごとですが
２日前より「ファスティング」（断食）をしています。
流れとしては、
①準備食
②ファスティング
③回復食
という流れです。
準備食で、
夕食をファスティングドリンクにしました。
私のようなアレルギー体質の人間は
１度症状が改善したら
「もう体質改善をしなくていい」という訳でなく
季節に相性があり
季節の変わり目などに症状が悪化
する場合があります。
また、
年齢的な部分もあり
昔よりも改善スピードが低下している面もあり
定期的に「ファスティング」をして
身体から毒素を出してリセット、
細胞も活性化を行います。
なんせ甘い物が大好きなので
セーブしないといけないので
食生活の見直しも兼ねています。。笑
体重67.0kg
体脂肪率16.2%
基礎代謝1618kcal
BMI:22.9
いつもお伝えしていますが、
人は忘れる生き物です。
アトピー性皮膚炎の悪化の再現実を
再発させたくないので今後も継続します。
腰痛も同じで、
改善した後が肝心で再発させないためにも
メンテナンスをしていかないといけません。
では、また随時報告して行きますね！
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
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