【体質改善】ファスティング〜1日目〜2018.4.1

2018年04月02日

 

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

 

私ごとですが

 

2日前より「ファスティング」(断食)をしています。

 

 

流れとしては、

 

①準備食

②ファスティング

③回復食

 

という流れです。

 

 

準備食で、

 

夕食をファスティングドリンクにしました。

 

 

 

私のようなアレルギー体質の人間は

 

1度症状が改善したら

 

 

「もう体質改善をしなくていい」という訳でなく

 

 

季節に相性があり

 

 

季節の変わり目などに症状が悪化

 

 

する場合があります。

 

 

 

また、

 

年齢的な部分もあり

 

昔よりも改善スピードが低下している面もあり

 

定期的に「ファスティング」をして

 

身体から毒素を出してリセット、

 

細胞も活性化を行います。

 

 

 

なんせ甘い物が大好きなので

 

セーブしないといけないので

 

食生活の見直しも兼ねています。。笑

 

 

体重67.0kg

 

体脂肪率16.2%

 

基礎代謝1618kcal

 

BMI:22.9

 

 

いつもお伝えしていますが、

 

人は忘れる生き物です。

 

 

 

アトピー性皮膚炎の悪化の再現実

 

再発させたくないので今後も継続します。

 

 

 

腰痛も同じで、

 

改善した後が肝心で再発させないためにも

 

メンテナンスをしていかないといけません。

 

 

では、また随時報告して行きますね!

 

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

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