一生、ダイエットをしなくてもイイ方法

2019年10月03日

一生、ダイエットをしなくてもイイ方法

 

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

アトピー改善のために

 

7月から食事の改善をしています。

 

 

 

それまでは、

 

 

 

 

好きな物を

 

好きな時に

 

好きな量を

 

好きなだけ

 

 

 

 

 

食べていました。。

 

 

 

 

そりゃ太るわ!

 

肌も荒れ続ける訳です。。

 

と言うことでの食事改善のスタートでした。

 

 

 

当初は、

 

 

 

100日なんて

 

 

 

絶対無理!

 

 

 

 

と始める前から断言していましたが

 

残り7日を切り寂しさもありますが

 

止めるつもりはありません。

 

 

今の方が調子が良いし、

 

この生活が苦ではなくなったので😚

 

 

 

現在の結果がこちら。

 

 

⬇︎     ⬇︎     ⬇︎

 

 

 

 

 

 

 

実際36歳ですが、

29歳と表示されるとお世辞でも嬉しいです。

 

 

本来、

 

ダイエットが目的ではありませんでしたが

 

肌の質が改善して

 

体重が理想体重になるのは

 

一石二鳥で嬉しいです😉

 

 

 

 

で、

 

 

この3ヶ月で私が理解したことは、

 

 

 

 

ダイエットなんかする必要がなく、

 

 

 

 

節制と

軽い運動が重要。

 

 

 

 

ということです。

 

 

 

少々、語弊があるかも知れませんが

 

私たちは「日々、食べ過ぎています。。」

 

 

 

お腹が空いてないけど

食事を摂る時間になったから

いつもの習慣で

 

食事を摂っていませんか?

 

 

 

 

お菓子やお酒もいつもの習慣で

毎日食べたり飲んだりしていませんか?

 

 

 

 

 

節制していれば、

病気でない限りまず太りません。

 

 

 

 

でも、

 

美味しいものって止められないんですよね。。

 

 

それが出来てたら苦労せんわ!

 

 

 

その気持ち、大いに分かります!

 

私は甘いものが大好きです。。

 

 

 

 

 

当たり前ですが、

 

 

 

歳を重ねると

 

 

筋力・代謝・消化や自律神経までもが低下します。

 

 

いわゆる老化です。

 

 

 

 

 

あなたは、

 

20代の頃と同じ

 

食生活をしていませんか?

 

 

 

 

内臓機能が老化しているのに

 

食生活は当時と同じで

 

揚げ物・お酒・ジュース・ファストフードを

 

食べ続けると年齢を重ねるごとに

 

消化出来なかったカロリー(エネルギー)は、

 

お腹周りに「無駄な脂肪」が年輪のように付いて

 

しまいます。

 

 

 

 

それを踏まえて、

 

30代以降の食事は

 

食べ放題の食事に箸を伸ばして

 

お腹いっぱい食べるのではなく

 

7分目を目安に食べるべきだと考えています。

 

 

 

 

 

脂肪なら食事・運動でまだ燃やせますが、

 

その先にある病気(癌etc)までは燃やせません。

 

 

 

「3人→2人に1人が癌で死ぬ」時代です。

 

⬇︎     ⬇︎     ⬇︎

 

参考)がん対策推進企業アクション事務局

 

 

ですので、

 

老化していく身体に合わせて

 

日常生活を見直さなければいけません。

 

 

 

特に、ダイエットに関して言えば

 

先ほどお伝えした

 

 

 

・食

・運動

 

 

が重要です。

 

 

 

ダイエットって

 

リバウンドすることって多いですよね。

 

短期間で痩せるダイエット。

 

 

 

ファスティングをしていた

 

私もその1人でした。

 

 

 

今回、

 

私が行った食生活の改善・運動は

 

 

食生活を見直し簡単な運動を行うことによって

 

 

 

ダイエットしよう!

 

 

 

なんて思わなくても

 

自然と体重が減っていきます。

 

無理な制限はしていません。

 

 

 

 

極端に食を制限してしまうとストレスになるので

 

節制する時は節制して

 

食事会・誕生日など大切な時には

 

周囲と同じように食べます。

 

 

 

ファスティングでは、

 

今までの不規則だった食生活の

 

見直しを行っていきます。

 

 

 

時間をかけて体重が減ると

 

身体や脳が減った状態を記憶しているので

 

時々食べ過ぎても

 

倒れかけたダルマが

 

また起き上がってくるように

 

その減っていた状態に戻ろうとします。

 

 

 

 

週2〜3回で運動して代謝をあげて、

 

 

食事は年相応に注意して

食べる時には気にせずに食べて

 

 

一生ダイエットしなくて

 

病気になりにくい身体を目指しませんか?

 

 

 

 

以下、当院のプランです。

 

 

 

①3日ファスティング 〜ショートプラン〜

6,000円(税込)

カウンセリング・プラン計画・サポート付き

 

準備期間7日〜ファスティング期間3日〜回復期間2日

特典➡︎箱灸(3,000円)無料

 

 特典は先着2名限定です

 

 

 

 

②5日ファスティング〜超デトックスプラン〜

10,000円(税込)

カウンセリング・プラン計画・サポート付き

 

準備期間7日〜ファスティング期間5日〜回復期間3日

特典➡︎整体(8,000円)無料

  

  特典は先着2名限定です

 

 

 

 

③30日フードハビット

98,000円(税込)

カウンセリング・プラン計画・サポート付き

 

①・②を終了した方が対象になります

 

 

30日間の食事改善を無理に制限せず、

 

食の内容を見直し

 

しっかり食事を摂りながら行います。

 

 

短期的なダイエットは、

 

終わったら忘れてしまう一夜漬けの勉強のように

 

時間の経過とともにリバウンドすることが多いので、

 

それを中期的に行い管理することで

 

食生活が自然と安定し、体重などが安定していきます。

 

 

特典➡︎

❶上限15回までのパートナーウォーキング

40分(22,500円相当)

❷整体2回分サービス(16,000円相当)

❸あなたの脂肪買取サービス

・・1kg痩せるたびに終了時に3,000円分の

商品券プレゼント(上限3kgまで)

 

総額47,500円相当の特典付き

   

❹500gも体重に変化がなければ全額返金保障付き

 *特典は、30日の期間中のみに限ります

   

先着2名限定です

 

 

 

 

④30日フードハビットプラス

59,000円(税込)

カウンセリング・プラン計画・サポート付き

 

③を継続される方が対象になります

 

30日のフードハビットを終了し、

 

もう少し継続して食生活の安定をさせたい・

 

ダイエットした方にオススメです。

 

 

追加で30日をプラスし長期的に行うことで、

 

より食生活・日々の運動・体重などの管理が

 

定着しやすくなることで理想の身体に近づきます。

 

 

 

特典➡︎

❶上限10回までのパートナーウォーキング

40分(15,000円相当)

❷整体1回分サービス(8,000円相当)

❸あなたの脂肪買取サービス

・・1kg痩せるたびに終了時に3,000円分の

商品券プレゼント(上限3kgまで)

 

総額32,000円分の特典付き

 

*特典は、30日の期間中のみに限ります

 

 先着2名限定です

 

 

 

 

60日フードハビット

150,000円(税込)

カウンセリング・プラン計画・サポート付き

 

②を終了した方が対象になります

 

①②の過程を行い且つ、

よりお得に実行されたい方にオススメです。

 

特典➡︎

❶上限30回までのパートナーウォーキング

40分(76,000円相当)

❷整体4回分サービス(32,000円相当)

❸あなたの脂肪買取サービス

・・1kg痩せるたびに終了時に3,000円分の

商品券プレゼント(上限3kgまで)

 

 総額117,000円相当の特典付き

 

❹500gも体重に変化がなければ全額返金保障付き

 *特典は、60日の期間中のみに限ります

 

 先着2名限定です

 

 

 

*ファスティングドリンク代は別途頂戴します

 

ファスティング3日:必要ドリンク→1本   5日:2本   30日:3〜4本

 

 

芸能人・アスリート・モデルが愛用している

ファスティングドリンク KALA(カラ)

 

・効果をしっかり出したい方

・初めての方

 

におすすめです。

 

1本720ml  19,440円(税別) 2本セットで10%引き

 

 

 

 

MANA(マナ)

1本500ml  9,155円(税別) 2本セットで10%引き

 

・2回目以降の方

・日々ドリンクを飲まれる方

 

におすすめです。

 

 

 

ファスティングは、

 

日々の食生活を見つめ直し

 

食べられることへの感謝を再確認し

 

デトックス・体質改善をへて

 

ダイエットに繋がっていくものと私は考えています。

 

 

 

・極端に痩せること

・減量

 

だけが目的ではありませんので

 

その部分をまずご理解頂ければ幸いです。

 

 

 

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

豊岡市で

 

・腰痛

・坐骨神経痛

・ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・シビレ

・ファスティング(断食)

 

 

 

でお悩みの方は今すぐコチラまで

 

 

↓ 整体院 マッヘンHP はこちら ↓

豊岡市の「腰痛」専門整体院 マッヘン HP

 

 

↓ お電話はこちら ↓

090-7496-0739

 

「はい、整体院マッヘンです!」と電話に出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

 

 

↓     LINEでの予約・無料相談はこちら ↓

https://line.me/R/ti/p/%40yac7181b

@yac7181b

・名前

・症状

・希望の日時

・電話番号

を合わせて記入して下さい。

「私に合っているか不安・・・。」
そんなあなたに提案です。

診察予約は今すぐお電話で!

09074960739

【受付時間】平日 8:00~20:00 土日・祝日 8:00~14:00(不定休)

*施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前を残しておいて下さい。必ず折り返します。

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休 で承っております。

※受付時間は、平日8:00~20:00 土日・祝日8:00~14:00までですが、メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。時間外にHPをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いします。