股関節の痛みを和らげる方法!

2019年09月28日

股関節の痛みを和らげる方法!

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

今日は股関節のセルフケア方法です。

 

 

股関節は、

 

人間の身体の中で1番大きな関節で、

 

周囲には小さな筋肉〜大きな筋肉がつき、

 

表層〜深層まで張り巡っています。

 

 

 

関節は球関節と言って

 

骨盤に埋まるような状態になっているので

 

筋肉のバランスが崩れると

 

骨盤と大腿骨の隙間がアンバランスになって

 

痛みが出やすくなります。

 

 

 

ゴルフの体重移動や踏ん張る際の力の入れ方で

 

負担がかかり過ぎたり、

 

テニスやバスケでのジャンプや

 

急に止まったりの瞬発的なスポーツでは

 

ケアを怠ると痛みに繋がりやすくなります。

 

 

違和感や痛みがある方のお役に立てれば幸いです。

 

 

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今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

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