股関節の痛みを和らげる方法！
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
今日は股関節のセルフケア方法です。
股関節は、
人間の身体の中で１番大きな関節で、
周囲には小さな筋肉〜大きな筋肉がつき、
表層〜深層まで張り巡っています。
関節は球関節と言って
骨盤に埋まるような状態になっているので
筋肉のバランスが崩れると
骨盤と大腿骨の隙間がアンバランスになって
痛みが出やすくなります。
ゴルフの体重移動や踏ん張る際の力の入れ方で
負担がかかり過ぎたり、
テニスやバスケでのジャンプや
急に止まったりの瞬発的なスポーツでは
ケアを怠ると痛みに繋がりやすくなります。
違和感や痛みがある方のお役に立てれば幸いです。
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