ファスティング〜本番３日目〜１月１８日

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田　道雄です。

 

 

ファスティング３日目です。

 

 

 

 

 

あ〜折り返し！

 

 

 

一緒にファスティングを行った利用者さんは

 

今日が最終日でした。

 

 

 

お疲れ様でした！！

 

 

明日以降は回復食なので

 

一気に普段の食事に戻すと

 

せっかく綺麗にした身体を急に

 

汚してしまうことになるので

 

体調が悪化する場合があるので危険です。

 

 

徐々に戻して行くのが基本です。

 

 

今日の結果。

 

 

 

体重

６５.７→６２.７

（左の数字はスタート時の体重）

 

 

 

体脂肪

１８.７→１８.１

 

 

 

内臓脂肪レベル

７→６

 

 

 

骨格筋

３８.３→３９.７

 

 

 

年齢

３１歳→２７歳

 

 

 

基礎代謝

１５８０→１５４２

 

 

 

BMI

２２.５→２１.４

 

 

今日は、

 

ずっと耳の閉塞感というか

 

山に登った時にくる

 

「キーン」という音がしていました。。

 

 

先が見えてきたので

 

気持ち的にも一安心です。

 

 

あと少し、貴重な時間を楽しみます！

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！

 

 

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