ファスティング〜本番3日目〜1月18日

2019年01月19日

ファスティング〜本番3日目〜1月18日

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

ファスティング3日目です。

 

 

 

 

 

あ〜折り返し!

 

 

 

一緒にファスティングを行った利用者さんは

 

今日が最終日でした。

 

 

 

お疲れ様でした!!

 

 

明日以降は回復食なので

 

一気に普段の食事に戻すと

 

せっかく綺麗にした身体を急に

 

汚してしまうことになるので

 

体調が悪化する場合があるので危険です。

 

 

徐々に戻して行くのが基本です。

 

 

今日の結果。

 

 

 

体重

65.7→62.7

(左の数字はスタート時の体重)

 

 

 

体脂肪

18.7→18.1

 

 

 

内臓脂肪レベル

7→

 

 

 

骨格筋

38.3→39.7

 

 

 

年齢

31歳→27歳

 

 

 

基礎代謝

1580→1542

 

 

 

BMI

22.5→21.4

 

 

今日は、

 

ずっと耳の閉塞感というか

 

山に登った時にくる

 

「キーン」という音がしていました。。

 

 

先が見えてきたので

 

気持ち的にも一安心です。

 

 

あと少し、貴重な時間を楽しみます!

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

豊岡市で

 

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