合同ファスティング 〜1日目〜

2018年07月19日

 

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

7月18日(水)からファスティングを行なっています。

 

 

当院で行うファスティング(断食)は、

 

水のみではなく、

 

専用の酵素ドリンクを飲みながら

 

必要な栄養を摂りながら行います。

 

 

水のみでは必要な栄養が取れないので

 

体調を崩してしまいます。。

 

 

今回は、

 

当院の利用者さん2人と一緒に行なっています。

 

 

ファスティングは独自でも可能ですが

 

「間違えた方法」

 

上記のように体調を崩したり

 

リバウンドしたりと

 

効果がなかったり

 

逆効果になることが多いのでしっかりと

 

 

*体質改善

*ダイエット

*デトックス

 

 

を安全に行いたい場合は

 

「専門家」

 

に任せた方が良いです。

 

 

《18日(水)の結果》

 

 

汗をかくことがあり

 

水分を2L以上摂取したのですが

 

大幅に体重が減ってしまいました。

 

 

普段も間食が多いので

 

やはりそれがないと体重も減りやすいですね。笑

 

 

【体重】

66.6kg→64.8kg

前日比−1.8kg

 

【体脂肪率】

17.2%→17.7%

前日比+0.5%

 

【内臓脂肪レベル】

7→6

前日比−1

 

【体年齢】

32歳→30歳

前日比−2歳

 

【基礎代謝】

1604kcal→1571kcal

前日比−35

 

【BMI】

22.8→22.2

前日比−0.6

 

 

他の2人さんも効果が出ていますように。

 

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

豊岡市で

 

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