こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
７月１８日（水）からファスティングを行なっています。
当院で行うファスティング（断食）は、
水のみではなく、
専用の酵素ドリンクを飲みながら
必要な栄養を摂りながら行います。
水のみでは必要な栄養が取れないので
体調を崩してしまいます。。
今回は、
当院の利用者さん２人と一緒に行なっています。
ファスティングは独自でも可能ですが
「間違えた方法」は
上記のように体調を崩したり
リバウンドしたりと
効果がなかったり
逆効果になることが多いのでしっかりと
＊体質改善
＊ダイエット
＊デトックス
を安全に行いたい場合は
「専門家」
に任せた方が良いです。
目次
《１８日（水）の結果》
汗をかくことがあり
水分を２L以上摂取したのですが
大幅に体重が減ってしまいました。
普段も間食が多いので
やはりそれがないと体重も減りやすいですね。笑
【体重】
６６.６kg→６４.８kg
前日比−１.８kg
【体脂肪率】
１７.２％→１７.７％
前日比＋０.５％
【内臓脂肪レベル】
７→６
前日比−１
【体年齢】
３２歳→３０歳
前日比−２歳
【基礎代謝】
１６０４kcal→１５７１kcal
前日比−３５
【BMI】
２２.８→２２.２
前日比−０.６
他の２人さんも効果が出ていますように。
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
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