「反り腰」簡単エクササイズ！
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
「反り腰」って知ってますか？
読んで字の如くなんですが、
腰の骨は元々、お腹側にカーブしているのですが
それが正常域を超えて
グイィィーン！
と前方にカーブしてしまい
腰が反ったような状態になるので
反り腰といいます。
反り腰の原因は色々あり、
思春期中でまだ筋肉・骨格が発達してない
状態でハードな部活をしたり
年を重ねて筋肉のバランスが崩れたり
するとなりやすいです。
動画で改善方法を
少し噛みながらお伝えしてるので
温かい目で見てやって下さいm(._.)m
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
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