「反り腰」簡単エクササイズ!

2019年06月14日

「反り腰」簡単エクササイズ!

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

「反り腰」って知ってますか?

 

読んで字の如くなんですが、

 

腰の骨は元々、お腹側にカーブしているのですが

 

それが正常域を超えて

 

グイィィーン!

 

 

と前方にカーブしてしまい

 

腰が反ったような状態になるので

 

反り腰といいます。

 

 

反り腰の原因は色々あり、

 

思春期中でまだ筋肉・骨格が発達してない

 

状態でハードな部活をしたり

 

年を重ねて筋肉のバランスが崩れたり

 

するとなりやすいです。

 

 

動画で改善方法を

 

少し噛みながらお伝えしてるので

 

温かい目で見てやって下さいm(._.)m

 

 

 

 

 

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

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