１日１日をバタバタと忙しく生活されてませんか？
時々、私は早朝に歩いています。
朝日が最高に気持ちが良いので朝に動き出してます。
人に会うのが好きではないのも早朝の理由ですが・・
肌寒い中で、かすかに感じる朝日の暖かさが何とも言えず心地良いです。
以前は走っていましたが、最近は長時間走る気分にないので、テクテク歩いてます。
たまに走っても２〜３分ほどですぐに力尽きて歩きます。。
さてさて、
「８０２０」という言葉を聞いたことがありますでしょうか？
８０歳まで自分の歯を２０本残しておきましょう。と言うものです。
私はと言うと、中高時代に虫歯が多かったので２０本残せるかソワソワしておりながら日々、フロスとブラッシングをしております。
あと約４０年どうか持ちますように。。
で、
この８０２０を「運動」にも置き換えてみようとして、８０歳になっても２０分は運動出来る身体にしておこうと歩いてる訳です。
・中年太りになりたくない
・寝たきりになりたくない
・引き締まった身体でいたい
と言う単純な思いで細く長く続けています。
２０分走れる身体になりたかったですが、今は引き出しにしまっておきます。
上の写真は、ある日の朝の写真です。
夕日も綺麗ですが朝日は「産まれる」と何か特別なものを感じます。
実際には、産まれてはないんですが、日が沈んで行くよりも昇る感じが好きで、昨日あった嫌なこと良いこと全て引っ括めてリセットしてくれる気がするからです。
お陰様で「すぐに忘れる」と言う特殊能力を親から授かったので、嫌なことがあっても２〜３日で忘れてしまうんですが、（子どもとの思い出も妻から「昔、こんなことあったよね？」と言われ『えっ？そうだっけ？』と聞き返して白い目で見られることが多々あります。。）朝日は格別です。朝日によって「セロトニン」と呼ばれる幸せホルモンも活性化されますからね。
地球と太陽の距離は１億４９６０万kmあり、太陽から放出された光は８分１９秒の時の経て私たちの住んでいる地球に降り注がれます。
距離や時間のことや宇宙の壮大さを肌で感じると、日々の細かいことで悩んでいる気持ちがちっぽけに感じるので、悩みがある方は是非とも朝日を浴びてみて下さい。
「早起きは三文の徳」とことわざがあるように、少し早めに起きて２０〜３０分歩いて頭の中を整理して、家に帰ってコーヒーを飲む。
日々忙しくしてる方こそ、時間を作ってゆったりとした時を過ごしてみて下さい。
