肩甲骨「美人」になりたいあなたへ

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田　道雄です。

 

 

時々

 

ウォーキングをしたり、ランニングをしています。

 

 

そんな時の私の必需品がゴムチューブです。

 

 

使い方によって

 

ストレッチと筋トレ効果があるので

 

すごい優れものなんです！

 

 

しかし、

 

ウォーキング中にチューブを使いながら

 

腕をグルグル回して

 

歩いてる光景が異様なのか

 

私の半径５０Mあたりで

 

皆さん、私から離れていきます。。

 

 

気にしてませんが。笑

 

 

今日の動画は、

 

 

・ストレッチ

・筋トレ

・ダイエット

 

という

 

一石三鳥な運動になってますので

 

是非是非チャレンジして下さい！

 

 

⬇︎    ⬇︎    ⬇︎

 

 

 

 

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！

 

 

豊岡市で

 

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