膝痛解消ストレッチ！
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
最近多いんです。
膝に違和感や痛みのある方。
原因は色々あるんですが、
筋肉のこわばりも原因の１つで
放置してしまうと炎症で
水が溜まったり、
変形してしまうこともあります。。
今日は膝内側の基礎的なストレッチです。
一見簡単そうですが、意外とキツかったりします。
基礎的なものなので、
基礎が出来ないと今後
痛みが来るかも知れません。
このストレッチ
あなたは出来ますか？
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