人間の土台である足の簡単ケア方法！
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
最近多いんですよ。
足の症状でお悩みの方。。
＊外反母趾
＊巻爪
＊冷え
＊タコetc
特に足は手入れが行き届きにくいので
気がつくといつの間にか
「変形」してることが殆どです。
髪の毛が伸びてるのと同じで
「気がついたら」のいつの間にかなんです。。
逆を言うと、
普段のケアで「改善・予防」が可能です。
足の骨はいくつあるか知ってますか？
目次
なんと、
２６個！
で構成されてます。
以外と多いんです。
それが、
筋肉や靭帯etcで支え合ってる訳なので
筋力低下で変形しやすくなるので
日々のケアが大切になります。
家と同様に
人間の身体も土台が不安定になると
膝・腰などに負担がかかり
庇っての歪みや痛みに繋がります。
動画のセルフケアをして
痛みのある方は要注意です。
あなたはどうですか？
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
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