２０秒で腰の動きを軽くする方法
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
今日は、腰の動きを軽くする方法です。
スポーツをする前後で
ケガ予防・疲労の蓄積を軽減させるために
準備体操しますよね。
それと同じように、
仕事をする前後でも体操をするだけで
動作がスムーズに行えたり疲労を減らせます。
その怠りの蓄積が大きな痛みへと発展する訳です。
特に１度、ぎっくり腰・ヘルニアになった方は
気をつけないと再発する恐れがあります。
今日は、腰の動きを軽くする方法です。
しかも、
２０秒
あれば可能なんです！
本当に！？
嘘でしょ！
そんな訳ないって思ってませんか？
そう疑ってるだけでも
２０秒が経過してますよ。。
なので騙されたと思ってしてみて下さい。
↓ ↓ ↓
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
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