【腰痛】腰の外側の筋膜ストレッチ

2019年12月24日

【腰痛】腰の外側の筋膜ストレッチ

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

今日は、クリスマスイブですね。

 

 

大人にとっては

 

 

だから何?

 

 

という感じですが、

 

子供たちは友達のお家に遊びに行く予定です。

 

 

子供にとっては

 

クリスマス〜正月なんてテンション爆上がりですよね。

 

 

数日前から「あと何回寝たらクリスマス?」

 

なんて嬉しそうにしていました。

 

大人の皆さんもそうだったと思います。

 

私と同じように。。

 

 

折り紙でリースを作ったりして。

 

 

いくつになっても

 

ワクワク・ドキドキは忘れちゃいかんですな。

 

 

 

大人になると肩こりや腰痛に

 

シクシク・エンエンしてしまう時がありますよね。。

 

 

特に、普段以上に年末の大掃除を頑張りすぎて

 

腰痛が悪化される方が多いので

 

腰痛持ちの方や以前にギックリ腰を

 

されたことのある方は要注意です!

 

 

今日の動画は、テニスボールを使った

 

腰の外側の筋肉を緩めるストレッチ動画です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

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