やります!5日間の合同ファスティング!

2019年01月10日

やります!5日間の合同ファスティング!

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

14日(月)から

 

またまたやっちゃいます。

 

 

 

合同ファスティング!

 

 

以前に合同ファスティングされた方から

 

依頼を受け、

 

正月明けにファスティングをしたいと

 

考えていたので行います。

 

 

その方は、

 

 

・準備食期間2日

 

・ファスティング期間3日

 

・回復食期間2日

 

の計7日間のプログラムになります。

 

 

短距離走でも同じことが言えますが

 

いきなりダッシュすると

 

怪我のリスクが増えるように

 

しっかり前後で怪我をしないように

 

アップダウンをしなければなりません。

 

 

ファスティングも同じで

 

前後の期間をしっかり設けないと

 

本来の目的である

 

 

・体質改善

 

・ダイエット

 

・デトックス(解毒)

 

 

がスムーズに出来ずに

 

体調を崩してしまいます。

 

 

なのでファスティングは、

 

前後の期間の方が大切になってきます。

 

 

ファスティング期間が5日間ともなれば

 

前後の期間はより大切になる訳です。

 

 

大変かも知れませんが

 

まずは「空腹」を楽しみます!

 

 

あなたもどうですか!?

 

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

豊岡市で

 

・ファスティング(断食)

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