【体質改善】ファスティング〜5日目〜2018.4.5

2018年04月06日

 

こんにちは。

 

豊岡市で唯一のファスティングマイスターの

青田 道雄です。

 

昨日で5日間のファスティングが終わりました。

 

昨日の夜は「回復食」が食べられる

 

今日が楽しみでした。

 

 

折角、内臓を綺麗にしたのに

 

一気に普段通りの食事に戻すと

 

負担がキツくなるので

 

ファスティングをした分だけ回復食を

 

摂るのが理想なんです。

 

 

で今回は、

 

2日目にか出なかった便

 

3日振りに出ました。

 

 

ファスティングをする度に

 

毎回違う身体の変化が出るので

 

本当に不思議です。

 

 

以下、最終結果です。

 

 

体重 −4.1kg

 

 

体脂肪率 +2.7kg

 

内臓脂肪レベルは、

 

8→6に変化したのですが、

 

運動などをしていないので

 

体脂肪はそのままで体重が落ちたので

 

結果、体脂肪率が上がってしまいました。

 

 

 

基礎代謝 −87

 

 

BMI  −1.4

 

 

前回は、7日間ファスティングに挑戦し

 

精神的にキツくて5日で断念しましたが

 

今回は5日たっても精神的には大丈夫でした。

 

 

肉体的には慣れていないので

 

疲れを感じることがあったので次回は

 

専用のアミノ酸を摂取しようと考えています。

 

 

皮膚のカサつきはまだありますが

 

赤みとガサガサ感はなくなりました。

 

 

5日間のファスティングを終えて

 

体質改善も大切ですが1番は

 

 

『食生活の見直し』

 

 

の方が大切だと感じました。

 

 

食事は日々摂取することですから。

 

 

健康・病は日々の積み重ねです。

 

 

本当に。。

 

 

でも、

 

 

調子が良くなると忘れちゃうんですよね。。

 

 

なので、また継続します!

 

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

豊岡市で

 

・ファスティング(断食)

・腰痛

・坐骨神経痛

・ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・シビレ

 

 

でお悩みの方は今すぐコチラまで

 

 

↓ 整体院 マッヘンHP はこちら ↓

豊岡市の「腰痛」専門整体院 マッヘン HP

 

 

↓ お電話はこちら ↓

090-7496-0739

 

「はい、整体院マッヘンです!」と電話に出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

 

 

↓     LINEでの予約・無料相談はこちら ↓

@yac7181b

・名前

・症状

・希望の日時

・電話番号

を合わせて記入して下さい。

 

 

「私に合っているか不安・・・。」
そんなあなたに提案です。

診察予約は今すぐお電話で!

09074960739

【受付時間】平日 8:00~12:00 14:00~20:00 土日・祝日 8:00~14:00(不定休)

*施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前を残しておいて下さい。必ず折り返します。

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休 で承っております。

※受付時間は、平日8:00~12:00 14:00~20:00 土日・祝日8:00~14:00までですが、メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。時間外にHPをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いします。