デスクワークや運転が多いあなたへ

2019年01月08日

デスクワークや運転が多いあなたへ

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

昨日は、七草粥を食べましたか?

 

 

1月7日は、

 

これからはじまる新しい1年を平和に

 

暮らせることを願い、

 

邪気を払う意味で「七草粥」

 

食べるそうですね。。

 

 

 

 

 

今日は、

 

デスワークや運転の多いあなたへの

 

ストレッチ動画です。

 

 

私たちの身体は良くも悪くも

 

『癖』があります。

 

 

運動などの

 

良い習慣は「良い癖」として健康になり

 

 

暴飲暴食などの

 

悪い習慣は「悪い癖」として肥満

 

なります。

 

 

なので、

 

デスクワークなどの股関節を曲げて

 

体幹が前のめりになるような体勢を

 

とっていると『胎児』のように

 

丸まったような姿勢を身体や脳が

 

「当たり前」と誤認してしまいます。。

 

 

そうなると、

 

立った時に腰が伸びにくくなったり

 

猫背姿勢になります。

 

 

少しでも当てはまるあなたへの

 

おすすめストレッチです。

 

 

↓     ↓     ↓

 

 

 

 

 

 

今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

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