肩甲骨調整でバストアップ！？
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
整体やストレッチをして
歪みが改善されたり身体が柔らかくなったり
するんですが、
目次
なぜ、硬くなったのか？
なぜ、歪んだのか？
を理解せずにそのまま放置してしまうと
元に戻ってしまいます。
日常的に座った時に毎回
同じ方の足だけ組んでしまう。
とか、
同じ方の肩でカバンを持ってしまう。
を止めなければなりません。
姿勢は、
骨ありきで支えており
その骨は筋肉で支えられているので
その筋肉が衰えてしまえば
姿勢は必ず崩れて歪んでしまいます。。
今日の動画は、
ストレッチと筋トレを組み合わせた
ハイブリットな
エクササイズですので是非
チャレンジして下さい！
知識と筋肉は裏切りません！
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今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
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