ギックリ腰にならない姿勢とは？
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
増えてきてます。
ギックリ腰。
高校生から８８歳のお婆ちゃんまで。。
本当に歩くのも辛そうです。。
ギックリ腰になりやすい人の特徴は、
✅普段、重い荷物を持つことが多い人
✅同じ体勢が多い人
✅身体が硬い人
などなどです。
腰周囲の筋肉は大きく且つ
収縮エネルギーも強く大きいので
ギックリ腰は細かい筋繊維が断裂状態にあります。。
１度なると
すぐには改善しにくいので
ならないことに越したことはありません。。
今日の動画は、
ギックリ腰にならない姿勢の動画です。
荷物の悪い持ち方は、ギックリ腰になりやすく
良い持ち方はなりにくくなります。
この姿勢をを知ってるだけで
あの地獄のギックリ腰を回避出来るんです。
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
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