座ったままでも出来る坐骨神経痛ケア

2019年09月07日

座ったままでも出来る坐骨神経痛ケア

こんにちは。

 

豊岡市で唯一の「慢性腰痛」

専門整体院マッヘン

院長の青田 道雄です。

 

 

先日、

 

月に1〜2回来られている方から

 

連絡があって

 

 

「昨日からお尻から足にかけて

 痛くて寝れない。」

 

 

と。

 

 

話を聞くと

 

調子が良かったので

 

長時間座っていたら痛くなったと。

 

 

 

ついやっちゃう痛みあるあるです。

 

 

 

RGさんみたいに歌で

 

この「あるある」を米津玄師のLemonに

 

乗せて歌いたいんですが

 

そんなボキャブラリーがない自分が悔しいです。

 

 

 

その方は、

 

早めに来られたので施術後に楽になったと

 

言われていました。

 

 

 

さて、

 

調子が良いからついつい長時間作業(同一姿勢)を

 

してしまうにはデメリットの方が多いので

 

注意が必要です。

 

 

 

①血流の滞り

 

②筋肉の萎縮

 

③疲れ・痛み・歪みが発生

 

 

に移行します。

 

 

 

特に、

 

神経が集合している付近で同一姿勢をして

 

血流が滞ると上記の①〜③に

 

なってしまいます。

 

 

 

20分以上の同一姿勢はやめて

 

合間に身体を動かす習慣をつけましょう。

 

 

 

今日は、

 

座ったままで出来る足からの

 

坐骨神経痛ケアです。

 

 

 

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今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました!

 

 

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