こんばんは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
日々、
自分でもストレッチをしながら
簡単で効率的なストレッチはないか
研究中です。笑
今回は、
腰痛予防であったり
・歩幅の改善
・骨盤調整
・姿勢調整
に有効な
「大腰筋ストレッチ」
です。
呼吸・姿勢に注意しながらしてみて下さい！
１日たった５分のケアが
あなたを健康にします。
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
豊岡市で
・腰痛
・坐骨神経痛
・ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・シビレ
・ファスティング（断食）
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