痛みが出る時・人が老いる時
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
今年は海へ行けなかったので
先日、家族でプールへ行きました。
娘たちは
幼稚園のプールより大きいプールにはしゃいだり
初めてのプールに
お尻に水着を食い込ませながら興奮していました。
私に似ていいお尻してるんです！
長女は、
足が着かなくてもドンドン深い所へ行こうとしたり
次女は、
ガブガブ水を飲んでも楽しんでくれました。笑
怖いもの知らずは誰に似たんでしょうか。。
一方の私に至っては
「５０M泳ごう！」
と意気込んで泳ぎましたが
平泳ぎでは息継ぎをするたびに
身体が沈んで前に進まず・・
クロールでは息継ぎが上手く出来ず
最大限に頑張って７Mでした。。笑
走るのには自信があるんですが
泳ぎは苦手です。。
あ〜こうやって老いて行くんだな。
と感じた瞬間でもありましたが、
ただの運動不足です。
筋肉・関節を使っていないだけ。
普段の生活で、
使う部分はよく使う癖に
使わない部分はほとんで使わない。
これが、
『痛み・老化』の原因だと感じています。
歳を重ねると余計にこの差が開きます。
その差が開きすぎると
「痛み・歪み・老化」に直結する訳です。
漢字も使わなかったら
なかなか書けませんよね。
オーバーワークは必ず痛みを起こします。
痛みは身体からの悲鳴なので
積極的に休ませる必要があります。
要は、
バランスよく使っていく必要があるんです。
普段、運動をされていない人は
ラジオ体操から取り組んではいかがでしょうか？
意外とツラいかも？！
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
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