やります！５日間の合同ファスティング！
こんにちは。
豊岡市で唯一の「慢性腰痛」
専門整体院マッヘン
院長の青田 道雄です。
１４日（月）から
またまたやっちゃいます。
合同ファスティング！
以前に合同ファスティングされた方から
依頼を受け、
正月明けにファスティングをしたいと
考えていたので行います。
その方は、
・準備食期間２日
・ファスティング期間３日
・回復食期間２日
の計７日間のプログラムになります。
短距離走でも同じことが言えますが
いきなりダッシュすると
怪我のリスクが増えるように
しっかり前後で怪我をしないように
アップやダウンをしなければなりません。
ファスティングも同じで
前後の期間をしっかり設けないと
本来の目的である
・体質改善
・ダイエット
・デトックス（解毒）
がスムーズに出来ずに
体調を崩してしまいます。
なのでファスティングは、
前後の期間の方が大切になってきます。
ファスティング期間が５日間ともなれば
前後の期間はより大切になる訳です。
大変かも知れませんが
まずは「空腹」を楽しみます！
あなたもどうですか！？
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございました！
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