おはようございます。
台風が近づいていますが、いかがお過ごしでしょうか？
ここ豊岡は、山の頂上付近に横に連なる雲が龍のように見え
嵐の前の静けさがプンプンしています。
さて今週の日曜と来週と整体院をお休みさせて
セミナーに参加させて頂きますm(._.)m
来週は、３日連続です。。。
今日は、日帰りで名古屋に行きますが、
大型台風の直撃は免れることは出来るでしょうか？
台風の通過前後は、
気温・気圧・湿度の変化が身体の各器官に変調を来たし
気分が悪くなったり、筋肉・関節にも影響し
「ぎっくり腰」が起きやすくなります。
ぎっくり腰は、全身の疲労から起きます。
基本的な予防法ですが
・１日に２リットルの水分補給で、脱水状態を避ける。
・最低６時間の睡眠で、脳・身体を休ませる。
・お風呂に浸かり、身体を温める。
基本的過ぎますが、出来ていない人がほとんどです。。
という訳で、自然には勝てないので
こういう日は「晴耕雨読」で
緊急じゃないけど大切なこと
・以前からしたかったトイレや玄関掃除
・本やパソコン内の整理
・友人への連絡
などを実践してみてはどうでしょうか？
以外と疎かにしがちの中から、新しい発見があるかもしれません。
では、良い１日をお過ごし下さい。
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