身体のために何かしてますか?

2017年09月07日

今日は施術の合間にカットへ行きました。

 

夫婦揃ってお世話になっている「Lotus(ロータス)」さんです。

 

1960年代風の木材が店内に使用され、

 

天井が高く開放感のあり、こだわりを持った店主の美容室です。

 

”チョキチョキ”と、ハサミの音に癒されて毎回睡魔にい襲われ、何度も前のめりになった身体を起こされ迷惑をかけてしまいます。

 

本屋に行くと必ず”便意”に襲われ、探したい本を見つけることが出来ないまま便意を優先に帰ってしまうことが多々あります。。

 

私の身体はどうなっているのでしょうか??

 

 

 

という訳で、今日の本題は

 

「身体のために何かしていますか?」ということ。

 

1ヶ月ほど前から毎週水曜日に「ランニングサークル」に参加させて頂いています。

 

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1人でランニングをしていると、

 

ツラさに負けて歩いたりすることが多くなっていたので、

 

ペースについて行くのが大変な時もありますが、

 

現状の私には張り合いがあってとても良い環境です。

 

 

4回目の参加となった今日のメニューは、1,000M(4分35秒)×5本。

 

慣れてない身体は、ラストの2本は乳酸だらけになり疲労困憊でしたが、いい練習になりました。。

 

 

あなたは、身体のために何かしていますか?

 

 

運動以外でも、

 

読書で知識を増やしたり

 

コーヒーを淹れてリラックスする時間を決めて作ったり

 

休肝日を曜日を決めて設けたり。。

 

 

物事を毎日行うのは、それなりの根性が必要です。

 

 

なので、

 

最初は、続けられるペースで続けていくと

 

勝手に習慣化してきます。

 

”三日坊主”

 

なんて言葉もありますから

 

まず4日続けられたらこっちのものです。

 

 

80歳まで元気と笑顔で生活出来るよう

 

身体のためもそうですが、

 

あなた自身のために

 

何かはじめてみませんか?

 

 

整体院 マッヘン

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